علاج حب الشباب و آثار الحبوب على الوجه

يؤثر حب الشباب على نسبة كبيرة من المراهقين قد تصل ل 90% من كلا الجنسين، وقد يستمر ظهور الحبوب حتى لدى البالغين.

لكن الأسوء من ذلك، هو تلك الندوب وآثار حب الشباب، التي تبقى بادية على الوجه، مما يسبب ضيقا نفسيا وشعورا بعدم الرضى عن الذات.

في هذا المقال، سنتناول بعض النصائح والتوجيهات للحد من آثار حب الشباب، وكذا العلاج الطبيعي الذي قد يساعد في علاج الحبوب على الوجه والتقليل من الندبات.

أولا: علاج حب الشباب والبثور

هل أضغط أم لا؟ – هذا هو السؤال الذي يتوارد إلينا جميعاً عند ظهور تلك البثور الحمراء المزعجة على وجوهنا من حين لآخر.

لكن على الرغم من أن البثرة قد تستفزك للضغط عليها، إلا أن فرقعة البثور وتفريغ ما فيها ليس أفضل طريقة للتخلص منها.

الأمر يحتاج إلى نهج منظم وشامل من حيث العناية الذاتية، وروتين العناية بالبشرة، والنظام الغذائي.

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في علاج حب الشباب بشكل أسرع وأكثر فعالية.

1. اغسل وجهك بشكل صحيح

التنظيف الجيد للوجه هو حجر الأساس لأي روتين للعناية بالبشرة، ويزداد الأمر أهمية عند التحدث عن علاج حب الشباب.

استخدم منظف مخصص للوجه وخفيف على بشرتك مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة قبل النوم.

اغسل وجهك إذا كنت تتعرق بشدة.

لكن، تجنب غسله لمجرد أن ملمسه دهني. وبدلاً من ذلك، استخدم المناديل الورقية العادية (يفضل الخالية من العطور) لإزالة الزيوت من بشرتك.

2. اعرف نوع بشرتك

معرفتك لنوع بشرتك أمر هام جداً لنجاح روتين العناية بالبشرة، لأنه سيساعدك على اختيار المنتجات المناسبة لك.

على سبيل المثال، منتجات العناية بالبشرة الدهنية (وهي الأكثر عرضة لحب الشباب) ليست مثالية للبشرة الجافة، وتختلف أيضاً عن المنتجات المناسبة للبشرة المختلطة.

3. حافظ على رطوبة بشرتك

ترطيب البشرة ضروري لمنع تكون البثور. ومع ذلك، تجنب المرطبات التي تحتوي على مواد كيميائية أو عطور صناعية.

واحرص دائماً على استخدام مرطبات لا تسد المسام.

يمكنك أخذ رأي طبيبك حول المرطب المناسب لك اعتماداً على نوع بشرتك.

4. استخدم أدوية حب الشباب

هناك أدوية لعلاج حب الشباب والبثور متوفرة في الصيدليات، ولا تستلزم وصفة طبية، يمكنك استخدامها.

لكن، ينصح دائماً باستشارة طبيب الجلدية قبل استخدام أي أدوية.

تأكد أيضاً من اتباع تعليمات الاستعمال بشكل صحيح.

5. حافظ على شرب الكثير من الماء

عندما يعاني الجسم من الجفاف، فإنه يوجه بشرتك نحو إفراز المزيد من الزيوت للحفاظ على رطوبة الجلد. هذا من شأنه أن يزيد الاتهاب ويفاقم أعراض حب الشباب.

6. استخدمي المكياج بعناية

تميل بعض الفتيات والنساء إلى تغطية حب الشباب والندبات بالمكياج.

قد تعمل أنواع معينة من المكياج على سد المسام، مما يزيد من حالة حب الشباب سوءاً.

لذا، عند استخدامك للمكياج، احرصي على اختيار منتجات غير دهنية ولا تسد مسام البشرة. أيضاً، تجنبي استخدام كريمات الأساس ذات التغطية الكاملة والثقيلة على البشرة.

7. تجنب لمس البثور

أصابعك موطن للجراثيم والبكتيريا التي قد تنتقل لبشرتك عند لمسها. ومن ثم، لا تضغط أو تلمس البثور حتى لا تنتقل البكتيريا وتزيد من الالتهاب.

8. تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة

على المدى الطويل، قد يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى جفاف البشرة، وبالتالي إنتاج المزيد من الزيوت؛ مما يسبب انسداد المسام وظهور البثور.

لذا ينصح باستخدام واقي الشمس وحمل مظلة عند الخروج والتعرض للشمس.

9. تحقق من نظامك الغذائي

ما نأكله ينعكس على بشرتنا. لذلك، انتبه لما تأكله.

تشير مراجعة نشرت في الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

على سبيل المثال، الأطعمة التي ترفع من مستويات السكر في الدم، مثل المخبوزات ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية.

10. لا تقم بتقشير البشرة

تجنب استخدام منتجات تقشير الوجه إذا كنت تعاني من حب الشباب نشط وملتهب. ذلك لأن فرك الجلد الملتهب بالفعل؛ يسبب المزيد من الالتهاب ويؤدي إلى تفاقم البثور.

11. انتبه لمنتجات العناية بالشعر

تحتوي منتجات العناية بالشعر (كالشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف) على مواد كيميائية وزيوت قد تسد المسام وتتسبب في ظهور حب الشباب والبثور بالقرب من خط الشعر والجبهة والرقبة.

لذلك، احرص على استخدام منتجات خالية من الزيوت ولا تسبب حب الشباب. وبعد استعمال أي منتج للشعر؛ اغسل فروة الرأس جيدا للتخلص من أي بقايا.

12. ابتعد عن التوتر النفسي

التوتر أيضا قد يساعد في ظهور حب الشباب. حاول خفض مستويات التوتر لديك وابتعد عن مسببات القلق. يمكنك ممارسة الرياضة أو أي نشاط آخر يبقيك سعيدا.

لا داعي للذعر إذا ظهرت البثور، لن يعالجها التوتر فضلا عن أنه سيزيد الأمر سوءا.

كن صبوراً مع خطة العلاج، ولا تتوقع أن يتم علاج حب الشباب بين عشية وضحاها. التزم بخطة العلاج وامنح بشرتك وقتاً للشفاء.

ثانياً: علاج ندبات و آثار حب الشباب

بعد علاج حب الشباب، عادة ما تكون هناك تبعات لا تقل إزعاجاً عن وجود الحبوب. الآثار وبقع فرط التصبغ والندبات هي أشهر تبعات حب الشباب.

عادة ما تكون آثار البثور عبارة عن بقع صغيرة ومسطحة وداكنة، ناجمة عن فرط تصبغ (زيادة إنتاج صبغة الميلانين في الجلد) ما بعد الالتهاب.

لا تسبب هذه الآثار ضرراً طويل المدى لبشرتك، وعادة ما تتلاشى من تلقاء نفسها في غضون أسابيع قليلة.

من ناحية أخرى، تستغرق ندبات حب الشباب وقتاً أطول للشفاء ويصعب إزالتها بشكل كامل.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الطبيعية البسيطة التي قد تساعد على تخفيف ندوب حب الشباب وآثار البثور.

1. مسحوق قشر البرتقال

أجريت دراسة في اليابان لدراسة تأثير مستخلصات قشر البرتقال على تكون صبغة الميلانين.

ووجد أن مستخلص قشر البرتقال يمكن أن يساعد في تثبيط عملية تكوين الميلانين.

وبالتالي، قد يساعد قشر البرتقال في القضاء على البقع الصبغية الناجمة عن حب الشباب.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة:

  • اخلط العسل ومسحوق قشر البرتقال حتى تحصل على معجون سميك.
  • ضع الخليط على المناطق المصابة بآثار حب الشباب.
  • اتركه ليجف ثم اغسله بالماء.
  • يمكنك تكرار هذه الوصفة 3-4 مرات في الأسبوع.

2. جل الصبار

أظهرت الدراسات فعالية جل الصبار في تقليل آثار حب الشباب عن طريق تقليل فرط التصبغ. كما يعمل الصبار كمقوي للمناعة ومضاد للالتهابات.

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار

الطريقة:

  • استخرج معلقة كبيرة من الجل من أوراق الصبار
  • قم بتطبيقه على الندبات والبقع
  • اتركه على بشرتك طوال الليل
  • قم بذلك يومياً قبل الذهاب إلى النوم

3. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، التي تتميز بخصائصها المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات. تساعد هذه المادة في علاج حب الشباب والوقاية منه.

يساعد الشاي الأخضر كذلك على تقليل الندوب وعلامات البثور، كونه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.

المكونات:

  • 1 كيس من الشاي الأخضر
  • عسل

الطريقة:

  • قم بصنع قناع للوجه عن طريق خلط أوراق الشاي الأخضر مع العسل
  • ضع الخليط على وجهك واتركه لمدة 15 دقيقة
  • اشطفه جيداً بالماء العادي
  • يمكنك استعمال هذه الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً

4. زيت شجرة الشاي

يدخل زيت شجرة الشاي في العديد من منتجات علاج حب الشباب.

نظراً لخصائصه المضادة للالتهابات، والتي تحد من ظهور البثور. على الرغم من ذلك، لا توجد أدلة قوية تثبت فعالية زيت شجرة الشاي في تخفيف الندوب وعلامات حب الشباب.

لكن، نظراً لكونه آمناً لمعظم الناس؛ يمكنك تجربة هذا العلاج.

المكونات:

  • 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي
  • زيت حامل (مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا)

الطريقة:

  • امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع زيت حامل من اختيارك
  • قم بوضع خليط الزيوت على الندبات
  • اتركه لمدة ساعة قبل غسله
  • كرر هذه الوصفة مرة يومياً حتى تختفي آثار حب الشباب

ملاحظة: قم بإجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد قبل استخدام هذا العلاج. قد يسبب زيت شجرة الشاي تهيج الجلد، إذا ظهرت أعراض حساسية أو تهيج لا تستخدم هذا العلاج.

5. عصير البطاطس

أشارت دراسة نشرت في Journal Of Medicinal Plants، إلى أن البوتاسيوم والكبريت والفوسفور والكلوريد الموجود في البطاطس؛ مفيد في علاج آثار وبقع حب الشباب.

تحتوي البطاطس أيضاً على حمض الأزيليك الذي يقلل من فرط التصبغ الناجم عن حب الشباب الخفيف.

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من عصير البطاطس

الطريقة:

  • قم بفرم البطاطس النيئة لاستخراج العصير
  • قم بنقع قطعة من القطن الطبي في هذا العصير وضعها على أماكن ندوب حب الشباب
  • اتركه لمدة 10 دقائق ثم اغسله
  • يمكنك إجراء هذا العلاج 2-3 مرات أسبوعياً

كانت هذه بعض من النصائح والوصفات الطبيعية لعلاج حب الشباب والآثار الناجمة عنه. لكن، من المهم الإشارة إلى أن بعض ندبات حب الشباب تنتج من التهابات شديدة من البشرة لا يمكن علاجها بالعلاجات المنزلية، وتتطلب العلاج الطبي.

لذا، ننصحك بزيارة طبيب الأمراض الجلدية واستشارته أولاً قبل تطبيق أي علاج.

Ajouter un commentaire